نصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء

عندما تهب رياح الشتاء ، عليك أن تقاتل من أجل بشرتك!

حتى الأشياء التي تجعل الشتاء رائعا ، مثل الجلوس أمام الموقد ، يمكن أن تجفف بشرتك ، وقد تبدو فكرة الاستحمام بالماء الساخن طريقة جيدة للإحماء ، لكن الماء الساخن يجفف بشرتك أيضا عن طريق تجريدها من زيوتها الطبيعية.

هناك العديد من الطرق البسيطة لمكافحة الشتاء الجاف والمساعدة في الحفاظ على رطوبة بشرتك طوال الموسم الطويل.

فيما يلي 10 نصائح للعناية بالبشرة في الشتاء ، استمر في قراءة التفاصيل حتى تصبح بشرتك أكثر صحة وحيوية.

نصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء

نصائح للعناية بالبشرة

اختر لوشن بشرة خال من العطور

الصابون الخطأ يمكن أن يسبب الحكة وجفاف الجلد 

على سبيل المثال ، قد يحتوي صابون البار على مكونات وعطور مزعجة.

بدلا من ذلك ، استخدم لوشن خال من العطور أو جل مرطب.

(ابحث عن المنتجات التي تحمل علامة “خالية من العطور” على وجه التحديد ، لأن المنتجات غير العطرية قد تحتوي بالفعل على عطور) يمكنك أيضا منع مشاكل البشرة الشتوية باستخدام غسول أقل بشكل عام.

في كثير من الأحيان ترطيب وجهك واليدين

الحفاظ على بشرة صحية عن طريق ترطيب البشرة بعد الغسيل.

من الأفضل استخدام كريم أو مرهم في فصل الشتاء ، واستخدام المستحضرات مفيد بشكل خاص في المناخات الدافئة والرطبة.

ولا تنسى يديك ، لأنها تتعرض باستمرار للجفاف ، فمن المستحسن أيضا ارتداء قفازات مضادة للماء عند غسل الأطباق أو التنظيف في جميع أنحاء المنزل.

تقليل استخدام المنتجات الكحولية

خلال أشهر الشتاء ، اختر المنتجات باعتدال، يمكنك الاختيار بين تونر أو منظف.

تحتوي العديد من المصانع على الكحول الذي يمكن أن يجفف بشرتك. الحد من استخدام هذه المنتجات يساعد البشرة على الاحتفاظ بزيوتها الطبيعية.

رعاية الشفاه ترطيب

لا تنسى شفتيك!

يمكن أن يساعد وضع بلسم مرطب في التئام الشفاه الجافة المتشققة والحفاظ عليها محمية من حدوث تشققات.

ارتد ملابس مناسبة ومريحة

يمكن أن تؤدي العديد من أقمشة الطقس البارد إلى تفاقم جفاف الجلد الشتوي.

يعد منع الصوف والملابس الخشنة من لمس بشرتك مباشرة من أهم الأشياء في الشتاء ، لأن هذه الأقمشة تسبب جفاف الجلد والحكة.

بدلا من ذلك ، ارتد طبقات خفيفة مصنوعة من مواد ناعمة ، ثم ارتد سترات أثقل وأكثر دفئا فوقها.

تأكدي أيضا من حماية يديك من هواء الشتاء البارد بالقفازات.

تناول الأطعمة التي تحافظ على بشرتك من الجفاف

في بعض الأحيان في فصل الشتاء عندما يكون الجلد جافا جدا ، يمكن أن يساعد تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 أو أوميغا 6 الدهنية ، مثل زيت السمك وزيت بذور الكتان ، في ترطيب بشرتك من الداخل ، وحمايتها من الجفاف السريع.

لا تنسي أن تشربي الماء

يهمل الكثير من الناس شرب الماء في الشتاء ، وهذا من أكبر الأخطاء التي نرتكبها في بشرتنا ، حيث يتسبب في جفاف سريع وتشققات وتلاشي الجلد.

لذا تأكد من شرب الكمية المناسبة من الماء بشكل يومي ، وهناك العديد من التطبيقات التي يمكن أن تساعدك على تذكر هذا!

جعل تقشير ممتاز للبشرة

هناك فوائد لتقشير بشرتك خلال فصل الشتاء ، فهي لن تتخلص فقط من خلايا الجلد الجافة والميتة ، ولكنها ستساعدك أيضا على تجديد شبابك. ستشكرك بشرتك على استخدام التدليك الطبيعي مع مقشر قشر البرتقال أو السكر البني مع الشاي الأخضر.

تقليل الاستحمام بالماء الساخن

من المغري أن يكون لديك دش ساخن طويل عندما يكون الجو باردا بالخارج. ومع ذلك ، فإن الاستحمام الساخن والحمامات الطويلة ليست جيدة لبشرتك.

هذا الحمام سوف تجعلك حمراء وحكة ، وسوف أيضا تجريد بشرتك من الزيوت الطبيعية ، مما يجعلها جافة وقشاري.  

واقي من الشمس ليست فقط لفصل الصيف

قد نستخدم كريمات واقية من الشمس بشكل عفوي خلال الأشهر الأكثر دفئا ، لكنها مهمة خلال فصل الشتاء ، لأنها تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

تأكد من تغطية وجهك وعنقك ويديك ، يوصي معهد سرطان الجلد بإعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين وبعد التعرق الشديد مباشرة.

وصفات للترطيب في فصل الشتاء

نصائح للعناية بالبشرة

وصفة زبدة الشيا والكاكاو للبشرة الجافة

المكونات:

• نصف كوب من زبدة الشيا.
• نصف كوب من زبدة الكاكاو.

• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

الخطوات:

• تذوب زبدة الكاكاو على الموقد أو في الميكروويف.
• إضافة بقية المكونات إلى وعاء ، وتخلط جيدا.
• دع الخليط يبرد.
• احتفظ بها في وعاء زجاجي أو في عبوة مرطب فارغة ومعقمة.
• استخدامه لترطيب وجهك والجلد في فصل الشتاء.

وصفة زيت الأفوكادو للبشرة المختلطة

المكونات:

• 1 ملعقة كبيرة زيت البندق.
• 1 ملعقة طعام زيت الأفوكادو.
• 1 ملعقة طعام زيت السمسم (أو زيت الجوجوبا).

الخطوات:

• مزيج الزيوت.
• صب الخليط في زجاجة قطارة صغيرة ، ثم رجها حتى تمتزج.
• يوصي بتدليكه على وجهك لتنشيط البشرة.
• بالإضافة إلى ذلك ، من الأفضل استخدامه في الليل ، ويمكن شطف الوجه بعد 15 دقيقة إذا كنت سترتدي المكياج.

ترطيب البشرة الجافة في الليل

يمكنك ترطيب بشرتك ليلا باستخدام عدة طرق ، وهي كما يلي:

1. استخدام مرطب الخاصة بك مع تدليك لطيف ، ورعاية ترطيب اليدين والوجه والرقبة ، وكذلك أماكن الشقوق مثل الكوع.
2. استخدام كريم ترطيب العين ، لحماية منطقة العين من التجاعيد.
3. استخدم مصل الليل.
4. استخدم الوصفات الطبيعية ، مثل تدليك الجلد والجسم بزيت جوز الهند ، أو عن طريق مزجه بزيت فيتامين هـ.
5. استخدمي ماء الورد لترطيب بشرتك ليلا ، ورشي القليل من التدليك اللطيف واتركيها على البشرة دون شطفها.

الأطعمة المفيدة للبشرة في فصل الشتاء

في فصل الشتاء ، هناك العديد من الفواكه والخضروات الغنية بالفوائد للبشرة ، وهنا لائحة من أهم الأطعمة التي هي مفيدة للبشرة في فصل الشتاء :

جزر

الجزر مصدر غني بفيتامين ج ، وهو مضاد للأكسدة يساعد جسمك على إنتاج الكولاجين ، وهو بروتين ضروري للحفاظ على مرونة بشرتك.

في الواقع ، هذه الفاكهة غنية بفيتامين أ ، وهو أحد مضادات الأكسدة الأخرى التي تهاجم الخلايا التي تتلف الجذور الحرة ، وتمنع التجاعيد والخطوط الدقيقة.

الشمندر

يساعد شرب كوب من عصير الشمندر على تنقية الدم والتخلص من السموم ، مما يجعل بشرتك صحية ومتوهجة.

يمكن أن يؤدي تطبيقه موضعيا أيضا إلى عمل العجائب على بشرتك ، فهو يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة ، مما يجعل بشرتك تبدو أكثر نعومة ونضارة.

الخضار الورقية الخضراء

الخضار الورقية مثل السبانخ واللفت وغيرها كلها غنية بفيتامين ك المغذي للبشرة ، كما أنها تتميز بخصائصها المضادة للالتهابات.

تحتوي الخضار الورقية على نسبة عالية من الكبريت والتي يمكن أن تساعد في تقليل احمرار الجلد وتقشره.

البروكلي

البروكلي غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على صحة بشرتك. لذا قم بتبخير بعض البروكلي واحتفظ به في سلطاتك.

التوت

يحتوي التوت على مضادات أكسدة قوية تساعد في محاربة الجذور الحرة ، والتي يمكن أن تسبب التجاعيد والخطوط الدقيقة على الجلد.

البرتقال والليمون

الثمار غنية بفيتامين سي الذي يعد من الفيتامينات المهمة لصحة البشرة في الشتاء ، فهو يحفز إفراز الكولاجين الذي يعزز نضارة البشرة وحيويتها.

هنا نختتم موضوعنا اليوم حوالي 10 نصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء ، والآن سيدتي يمكنك الاستمتاع بالشتاء دون خوف على بشرتك.